Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
102.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2130 kcal
|
Fat: 96.75g | Prot: 83.65g | Carbs: 170.03g.
Lunch: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Чай, Сыр Эдам, Велес Сервелат Варено-Копченый, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Lay's Чипсы Итальянские Колбаски, Bud Пиво, Сервелат, Сыр Российский, Геркулес Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|