Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
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77.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2022:
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2829 kcal
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Fat: 121.25g | Prot: 96.80g | Carbs: 334.92g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Buitoni Tradizioni Tortellini Ricotta e Spinaci (230Gr.). Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Prosciutto Cotto, Camoscio d'Oro Camoscio d'oro, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Snacks/Other: Mulino Bianco Cuorcake Crema al Limone, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Noci, Bauli Panettone. more...
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3012 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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