Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
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66.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2022:
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1865 kcal
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Fat: 69.05g | Prot: 130.28g | Carbs: 180.03g.
Breakfast: トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, プリマハム ハーフベーコン, きゅうり, レタス, ミニトマト, ゆで卵, Oisix 国産ささみフレーク, バナナ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: 生卵, 日清フーズ 滝沢更科 十割そば. Dinner: コーヒー, サントリー オールフリー, スズキ, フランスパン, 道南冷蔵 バジル風味のいかのカルパッチョ, 牛肉のステーキ, フォアグラ(ガチョウのレバーのパテ、缶詰、燻製）, 生協 ショコラケーキ, アイスクリーム. more...
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1862 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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Berney13's Weight History
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