Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1308 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 48.19g | Carbs: 177.51g.
Breakfast: Гранфор Сыр Тильзитер, Стародворье Колбаса Молочная Дугушка, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Пшеничный, Изюм, Свекла Вареная, Морковь, Яблоки (без Кожи), Вкуснотеево Ряженка 4%. Lunch: Крабовый с авокадо. Dinner: Яблоко Желтое, Черкизово Котлеты, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречневая Каша на Воде, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaAbt1985's Weight History
|