Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1581 kcal
|
Fat: 72.63g | Prot: 89.81g | Carbs: 139.96g.
Breakfast: Pirkka Edamjuustoviipale, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Salaatti, HK Kalkkunaleike, Rainbow Croissant, Maitokahvi. Lunch: Majoneesi, Porkkanat, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Salaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Bataatti, Kotimaista Broilerin Fileeleike Valkosipuli-Yrtti. Dinner: Taffel Suolapähkinä, Oivariini Oivariini, Paistettu Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Other: Rainbow Mango Hiilihapotettu Juoma, Kotimaista Kaurahiutale, Saksanpähkinät, Pohjolan Meijeri Sulo Jogurtti Mango, Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaislimppu , Lidl Vaniljakreemi Donitsi, Fazer Maitosuklaakonvehti. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
Kolme viikkoa ruokaremonttia takana ja puolivälissä ensimmäistä tavoitetta. Painon kehitys sinällään positiivista, mutta silti hieman ristiriitaiset fiilikset, kun viimeinen viikko mennyt sairastumisen vuoksi lähinnä makoillessa. Nyt odottaa vain, että pääsisi jo taas liikkumaan ja sitenkin edistämään omaa oloa parempaan suuntaan.
23 Jan 22 by member: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|