|
Сегодня юбилей! минус 10 кг. Свой путь похудения начала 27 октября 2021 года, процесс затянулся из-за новогодних праздников и застолий. А так прямо опять праздник )Можно отмечать😆🍾🎊🎉🥗🥬🥗
|
64.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 122.21g | Carbs: 137.19g.
Breakfast: Сушеная Клюква, Вареное Яйцо, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Таежный Сбор Черника Сушеная, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Верная Цена Соус Майонезный Провансаль Лёгкий, Sen Soy Соевый Соус Классический, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Морковь, Бондюэль Горошек Консервированный . Dinner: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Блины, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|