Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
96.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1371 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 121.51g | Carbs: 106.78g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Репа, Сыр Российский, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Кофе, Сметана 20%. Lunch: Лечо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Пшено, Русский Хлеб Хлеб Русский, Борщ Вегетарианский. Dinner: Сибирская Ягода Варенье Калина, Ладоград Говядина Запеченная, Амка Творог 5%, Авида Сметана 20%. Snacks/Other: Кефир 1%, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|