Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
107.5 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
3272 kcal
|
Fat: 119.45g | Prot: 244.76g | Carbs: 311.68g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Гречка с Грибами, Магнит Хурма, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Картофельное Пюре на Воде, Absolute Nature Шампанское Безалкогольное Мускатное , Бисквит, Виноград, Салат Капрезе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Перчини Салат с Ростбифом. Dinner: Гост Говядина Тушеная, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: ПП Панкейки. more...
|
|
4876 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|