Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1458 kcal
|
Fat: 45.46g | Prot: 100.55g | Carbs: 166.72g.
Breakfast: Valio Питьевой Йогурт Манго, Банан, Хлеб Черный, Сметана, Славмо Творог Зерненый 9% . Lunch: Хлеб Черный, Картофель Отварной, Форель. Dinner: Alpro Кокосовое Молоко , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Белый Хлеб. Snacks/Other: Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza.sceller's Weight History
|