Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 65.1 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1321 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 137.71g | Carbs: 91.29g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Крыжовник, Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Сырники. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Любительские, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Мэри Хлеб Купеческий, Копченов Филе Куриное . Dinner: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Любительские, Огурец (с Кожурой), Копченов Филе Куриное , Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
 Comments
Скажите, как вы по 500гр в день теряете? Много спорта?
23 Jan 22 by member: ЕlenaSaveleva
|
Добрый день! Нет, спорта вообще нет, иногда прогулки только по 6-7 км. Просто в эти дни некогда было поужинать, было много работы, + сегодня ещё и выспалась
23 Jan 22 by member: lyubahka1991
|
Спасибо, за ответ. У вас потрясающий результат. Вы СУПЕР-МОЛОДЕЦ.
23 Jan 22 by member: ЕlenaSaveleva
|
Спасибо, безумно приятно🤗😘
23 Jan 22 by member: lyubahka1991
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 65кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 89827520896Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
23 Jan 22 by member: fgbhjjgfv
|
Здравствуйте подскажите сколько ккал в день и в процентах белки углеводы жиры
14 Oct 22 by member: nati707
|
nati707 по точным процентам не могу сказать, не гонюсь! Калорийность в среднем 1400-1500, жиров стараюсь съедать в день 45-50 грамм, белки всегда должны быть больше 100 Грамм ну и углеводы чуть меньше белков
14 Oct 22 by member: lyubahka1991
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyubahka1991's Weight History
|