Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
79.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1393 kcal
|
Fat: 77.23g | Prot: 83.69g | Carbs: 82.58g.
Breakfast: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Vaasan Kauratyynyt, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi. Lunch: Rainbow Riisikakku Merisuola, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Milbona Salad Cheese Cubes in Oil with Herbs, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Baresa Aurinkokuivatut Tomaatit, Punasipuli, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti. Dinner: Makaroni, Freshona Broccoli, Jauhelihakastike. Snacks/Other: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|