Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
2475 kcal
|
Fat: 100.19g | Prot: 217.40g | Carbs: 170.80g.
Breakfast: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 1%, Шампиньоны, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Куриное Филе, Gallina Blanca Вермишель, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Гиппо Хлеб Чистозерновой. Lunch: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Сырники Домашние, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Балтийская, Зефир в Шоколаде, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Gallina Blanca Макароны Fusilli, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Lindt Горький Шоколад 99%, Nestlé Шоколад Горький 70%. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Куриное Филе, Gallina Blanca Лапша. Snacks/Other: Гиппо Хлеб Чистозерновой , Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drakulapalters's Weight History
|