Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1461 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 50.73g | Carbs: 165.60g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Kovis Бисквитный Рулет с Шоколадным Кремом, Петрохлеб Ватрушка с Творожной Начинкой, Петрохлеб Ватрушка с Творожной Начинкой, Kovis Бисквитный Рулет с Шоколадным Кремом. Snacks/Other: Раменский Кондитерский Комбинат Сказочный Маффин (Клубника), Кофе (Растворимое), Раменский Кондитерский Комбинат Сказочный Маффин (Клубника), Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksyshka5555's Weight History
|