Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
105 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1871 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 214.91g | Carbs: 98.68g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Foodart Семена Чиа Темные, Мёд, Яйцо Всмятку, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Помидоры, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Фисташки, Орехи Кешью, Перекресток Грейпфрут Красный, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Syntrax Казеин Micellar Creme, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|