Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1758 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 114.72g | Carbs: 186.62g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Алексеевское Вареная Сгущенка, Блины на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Смак Батон Молочный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Зеленая Околица Запеканка из Цветной Капусты с Сыром и Яйцом, Магнит Мюсли Тропические, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Салат Овощной со Сметаной, Тефтели с Рисом, Живой Йогурт Натурель 2,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Барinoff Сироп Соленая Карамель, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Молоке. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|