Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
80 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1620 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 149.42g | Carbs: 135.34g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп Томатный, ВкусВилл Хлеб с Прованскими Травами на Закваске, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб с Прованскими Травами на Закваске. Dinner: Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Капуста Жареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Жареная. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|