Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
85.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1659 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 117.14g | Carbs: 171.15g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Молочный с Начинкой "Алёнка" с Начинкой Вкус Крем-Брюле, Nutiva Кокосовая Мука, Ayam Сухое Кокосовое Молоко, Сметана 20%, Гарнец Овсяная Мука , ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Lapfish Кета Филе-Кусок Слабой Соли, Картофель Отварной, Морковь, Куриный Бульон, Гречка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Lapfish Кета Филе-Кусок Слабой Соли, ВкусВилл Яблоко Флорина. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jamilya6's Weight History
|