Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
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64.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2022:
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1334 kcal
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Fat: 46.28g | Prot: 59.62g | Carbs: 175.00g.
Breakfast: 탕수육, 키위 열매, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 식빵 토스트, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 복음자리 딸기잼. Dinner: 무생채, 콩나물무침, 소고기무국, 밥. Snacks/Other: 크라운 쿠쿠다스, 롯데 누드 빼빼로, 야쿠르트 야쿠르트. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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