Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
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77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2022:
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2009 kcal
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Fat: 72.49g | Prot: 96.96g | Carbs: 243.76g.
Lunch: Baguette, Thé sans Sucre, Blanc d'Oeuf Cuit, Concombre (avec Peau), Lipton Thé Vert Classique, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Super U Pain au Seigle. Dinner: Super U Pain au Seigle, Tomates, Salade Verte, Concombre (avec Peau), Soupe de Légumes, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Snacks/Other: Raisins Secs, Carrefour Cacahuètes Grillées Salées, Noix Mélangées, Pomme. more...
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2341 kcal
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Exercise:
Vélo elliptique 1 - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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mohamed erko's Weight History
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