Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
55.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1390 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 57.69g | Carbs: 169.60g.
Breakfast: Чай, Магнит Банан, Мандарины, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Fitpit Казеиновый Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Натуральное Хозяйство Рикотта. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Крем-Банан, Вкусвилл Мармелад без Сахара Фруктовый Микс, Натуральное Хозяйство Рикотта, Помидоры, Лактис Сметана 15%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Жизнь Март Щи. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко , Ананас, Fantelle Пирожное Домовенок, Вкусвилл Мармелад без Сахара Фруктовый Микс, Помидоры, Лазанья с Курицей или Индейкой. Snacks/Other: Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|