Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
80.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1157 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 111.00g | Carbs: 76.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Lindt Шоколад 85%, Простоквашино Сметана 20%, Сырники ПП. Lunch: Кофе с Молоком, Жако Птичье Молоко , Тушеные Овощи, Дижонская Горчица, Телятина Отварная. Dinner: Морковь по-Корейски, Смешанные Орехи, Телятина Отварная, Дижонская Горчица, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Жако Птичье Молоко , Кофе с Молоком, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasia.krainyk's Weight History
|