Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1753 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 78.83g | Carbs: 192.80g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Ашан Булка Французская, Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан, Творог 9%. Lunch: Ржаной Хлеб, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Магнит Хворост, Hortex Щи с Квашеной Капустой. Dinner: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Гороховая Каша. more...
|
|
3010 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|