Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
3212 kcal
|
Fat: 150.99g | Prot: 111.36g | Carbs: 359.61g.
Breakfast: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Bal, Avokado, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, President Red Cheddar Peyniri , Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Kahve (Demlenmiş), Havuçlu Kek. Dinner: Etli Mantı, Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Feast Patates Kroket, Patates Kızartması. Snacks/Other: Ritter Sport Honey Salted Almonds, Kahve (Demlenmiş), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Koska Üzüm Pekmezi, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Kabak Tatlısı. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|