Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
59.6 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1033 kcal
|
Fat: 36.75g | Prot: 99.12g | Carbs: 73.28g.
Breakfast: Окей Хлеб Маг Заварной с Семечками, Alti Сыр Бри Трюфель, Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны, Шпинат. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Красная Цена Сыр Российский, Сельдерей, Лук, Томатная Паста, Морковь, Станция Молочная Сметана 15%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Желудки Куриные, Грудка Индейки, Макароны Отварные. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 34 minutes, Cross Training - 9 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|