Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1711 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 124.77g | Carbs: 133.40g.
Breakfast: Муп Краснотурьинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо, Коммунарка Шоколад Горький 85%. Lunch: ВкусВилл Хурма, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Запеченный 21.01, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Филе в Молоке 25 .10, Муп Краснотурьинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Молочная Благодать Молоко 3,2%. Snacks/Other: Молочная Благодать Молоко 3,2%, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Свинина Запеченая. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|