Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1692 kcal
|
Fat: 69.19g | Prot: 107.55g | Carbs: 158.77g.
Breakfast: Сыр Эдам, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Green Salad Смесь Листовых Салатов и Овощей, Индилайт Бедро Индейки, Рис Отварной. Lunch: Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, FOODCODE Хлеб Белый без Глютена, Лэнд Тыква Запечёная, Мираторг Котлета из Индейки. Dinner: Гарнец Льняная Мука, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Креветки в Кляре , Окей Груша Конференс, Магнит Банан. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|