Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
94.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1631 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 57.24g | Carbs: 217.51g.
Breakfast: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Мария Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Манная Каша на Молоке. Lunch: Мария Печенье, Ермолино Блины с Печенью. Dinner: Донские Традиции Буженина Праздничная, Хрустим Сухарики Сметана, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Майонез, Сметана , Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Апельсин, Good Food Яблоки Сушеные. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|