Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
64.7 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
965 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 59.88g | Carbs: 73.88g.
Breakfast: Агуша Молоко 3,2%, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Таежный Сбор Черника Сушеная, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Простоквашино Кефир 2,5%, Останкино Творог 5%. Dinner: Салат с Крабовыми Палочками. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|