Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
103.8 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
2401 kcal
|
Fat: 88.52g | Prot: 157.59g | Carbs: 207.94g.
Breakfast: Дары Природы Изюм Темный, Мёд, Чабан Творог 5%, Сыробогатов Плавленный Сыр , Авокадо, Гриднев Хлеб Станичный, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофемания Круассан с Ветчиной, Капучино. Lunch: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Макароны Отварные, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе с Молоком, Гриднев Хлеб Станичный, Тунец в Воде (Консервы). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|