Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
58.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1689 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 128.72g | Carbs: 188.33g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Liebendorf Сыр Эдам, Каждый День Кокосовая Стружка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Пятерочка Груша Конференция, Каждый День Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Яйцо, Белый Хлеб. Lunch: Каждый День Капуста Квашеная с Клюквой, Каждый День Молоко 1,5%, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Liebendorf Сыр Эдам, Макароны Отварные, Горбуша на Пару, Останкино Пельмени Традиционные . Dinner: Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Пятерочка Лимон, Пятерочка Груша Конференция, Каждый День Кокосовая Стружка, Barinoff Сироп Лесной Орех, Банан, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Каждый День Капуста Квашеная с Клюквой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopohka2160's Weight History
|