Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
56.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1046 kcal
|
Fat: 36.27g | Prot: 61.07g | Carbs: 109.24g.
Breakfast: Красная Цена Изюм, Вологжанка Кефир 1%, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Яйцо. Dinner: Макси Салат "Цезарь" с Курицей. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
nata.berko's Weight History
|