Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1603 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 121.35g | Carbs: 124.54g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%. Lunch: Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Запеченные или Жареные Гребешки, Чихиртма. Dinner: Смолевичский Хлебозавод Ягодная Корзинка, Корона Хлеб Чистозерновой, Bonfesto Маскарпоне, Корона Хлеб Бездрожжевой на Закваске. Snacks/Other: Жареное Яйцо, Жареная Картошка, Курага. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|