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ん 2 しー 10
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44.7 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2022:
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1470 kcal
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Fat: 65.24g | Prot: 90.89g | Carbs: 139.13g.
Breakfast: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 鶏白湯スープ餃子, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dinner: シャトレーゼ クッキー&クリームアイスバー, ローソン 牛すき煮, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1288 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Stretching (yoga) - 6 minutes, Resting - 8 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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