Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
67.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1955 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 153.81g | Carbs: 181.42g.
Lunch: Coffee Like Капучино (300мл), Вареное Говяжье Сердце , Макфа Макароны Цельнозерновые с Зародышами и Клетчаткой, Руккола, Укроп, Петрушка, Перекресток Авокадо, Огурец, Помидоры. Dinner: Спринт Хлеб, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Now Foods Ультра Омега-3, Delicato Кокосовое Масло, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Вареное Говяжье Сердце, Селяночка Перепелиное Яйцо, Перекресток Авокадо, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Дикси Яблоко, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Глобус Хурма, Дикси Мандарины, Окей Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|