Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
2555 kcal
|
Fat: 82.66g | Prot: 82.73g | Carbs: 376.43g.
Breakfast: Черноголовка Тархун, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Знатные Хлеба Пряник, Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис. Lunch: Сахар, Малиновое Варенье, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ситно Хлеб Формовой , Billa Свинина Запечённая с Ананасом и Сыром, Макароны Отварные. Dinner: Киви, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Пирожок с Мясом, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Подовинновское Молоко Йогурт с Ароматом Клубники. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Киви, Santal Красный Сицилийский Апельсин. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 46 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИришкаЛисичка's Weight History
|