Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1690 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 90.15g | Carbs: 190.56g.
Breakfast: Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nutiva Семена Чиа, Белая Долина Ряженка 2,5%, Овсяная Крупа, Good Food Чернослив без Косточки. Lunch: Uni Dan Хрен, Пастилушка Пастила без Сахара , Моя Цена Хлеб Ржано-Пшеничный, Домашний Вкус Холодец Домашний, Level Kitchen Пирог с Тунцом на Слоеном Тесте. Dinner: Нам Ням Котлета Рыбная с Крабовыми Палочками , Увелка Ячневая Каша Отварная. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Морковь Яблоко с Мякотью. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|