Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
48.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
2412 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 138.54g | Carbs: 287.74g.
Breakfast: Dr.Korner Слайсы, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Болгарский Перец, Кофе, Edgar Лаваш без Дрожжей, Cream Art Миндальное Молоко, Семга Слабосоленая, Рис Отварной, Миндаль. Lunch: Кофе, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Edgar Лаваш без Дрожжей, Пшено, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Чай с Лимоном и Сахаром, Баклажанная Икра, Болгарский Перец, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Edgar Лаваш без Дрожжей, За Родину Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Рис Отварной, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Vici Морская Капуста по Корейски, Чай с Лимоном и Сахаром, Лазанья, Болгарский Перец. Snacks/Other: Cream Art Миндальное Молоко, Natfoods Ячневые Шарики, Nestle Шарики Nesquik, Савушкин Творог Мягкий, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Чай с Лимоном и Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Dr.Korner Корнерсы Банан, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном, Сироп. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|