|
-2 -2 -4
|
99 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1513 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 131.73g | Carbs: 102.26g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный). Dinner: Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный), Сельдерей, Лето Укроп Свежий, Чеснок, Шпинат, Говяжий Фарш. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
алекс841's Weight History
|