Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
56.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2006 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 113.40g | Carbs: 183.91g.
Breakfast: Slasti Мини-Карамель, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареное Яйцо. Lunch: Slasti Мини-Карамель , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Dinner: Slasti Мини-Карамель , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Epica Йогурт Груша Ваниль Грецкий Орех XL, Красная Цена Фисташки Жареные с Солью, Coffee Like Флет Уайт. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Karate - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Mila_Sannikova's Weight History
|