Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1288 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 103.67g | Carbs: 108.93g.
Breakfast: Моя Цена Соломка Солёная , Чиабатта, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Cheeseburg Сыр Альпийский Легкий 30%, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Epos Йогурт Питьевой с Черникой, Творог Обезжиренный 0%, Чай с Лимоном, масло сливочное крестьянское , Грецкие Орехи. Dinner: Моя Цена Соломка Солёная , Epica Йогурт Вишня-Черешня, Свиной Фарш, Блины на Молоке, Бондюэль Горошек Консервированный , Курица Вареная. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cross Training - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|