Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
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91.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2022:
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2455 kcal
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Fat: 100.09g | Prot: 198.84g | Carbs: 180.18g.
Breakfast: Grano Brócolis Congelado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Swift Patinho Bifes, Repolho. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro), Tradição Queijo Mussarela, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Repolho. Dinner: Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Óleo de Coco, Banana Prata, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Snacks/Other: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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Ewerton Lima's Weight History
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