Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1785 kcal
|
Fat: 59.00g | Prot: 110.01g | Carbs: 209.25g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Конфета, Варенье, На здоровье Отруби Пшеничные, Минский Молочный Завод №1 Творог Зерненый 4%, Индолина Колбаса Краковская из Мяса Индейки, Картошка Вареная. Lunch: Конфета, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Сосиска, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Сыр Российский, Песочное Печенье, Индолина Колбаса Краковская из Мяса Индейки, Картофель Отварной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Конфета, Eco Botanica Зефир, Творог 5%. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|