Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
64 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1313 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 79.52g | Carbs: 115.34g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Hame Паштет из Тунца , Хлеб Ржаной (Верный), Яйцо-Пашот, Горбуша Соленая. Lunch: Горбуша Соленая, Сухие Цельные Семена Кунжута, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Простоквашино Творог 2%. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Петропавловское Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Ferrero Рафаэлло, Дедов Охотничьи Колбаски, Мандарины. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
didiantonova's Weight History
|