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Quase lá!
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90.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2022:
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1702 kcal
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Fat: 113.93g | Prot: 88.81g | Carbs: 69.15g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Coalho, Betânia Iogurte Natural Integral, Abacate. Lunch: Natural Life Farinha de Coco, Acelga, Carne Moída Refogada, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Snacks/Other: Madrugada Chá de Camomila , Óleo de Coco, Optimum Nutrition Whey Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado), Santo Óleo Farinha de Coco Branca, Ovo, Kiwi, Barão Chá de Boldo, Cashews Royale Castanha de Caju. more...
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Losing 3.6 kg a Week
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cb_rafael's Weight History
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