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Hoje é o meu 12• dia na dieta de 1500 calorias (adaptada para 1200), e eu já sinto a diferença aparecer. Pode ser pouca, mas já é notável. Minha maior meta neste momento e sair da casa do 100kg, então BORA LÁ!!!! 💪🙅♀️
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102.3 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2022:
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1114 kcal
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Fat: 44.38g | Prot: 42.87g | Carbs: 148.40g.
Breakfast: Curau. Lunch: Milho Verde Cozido, Ovo Mal Cozido. Dinner: X-Tudo. Snacks/Other: Mangas. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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