|
Ei paha...näillä eteenpäin.. mukavaa viikonloppua kaikille👍
|
100.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2922 kcal
|
Fat: 82.70g | Prot: 150.21g | Carbs: 359.17g.
Breakfast: Atria Kanapalvi, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Vaasan 100% Kauraleipä, Paprika (Punainen). Lunch: Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Pirkka Juureskuutio, Findus Wok Malaysia, Knorr Mexican Soup. Dinner: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Ruisleipä, Makula Falafelwrap. Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Barebells Protein Pudding Double Chocolate, Pakkasmarja Mustikka, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi , Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lihapulkka's Weight History
|