Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
89.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1541 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 135.77g | Carbs: 123.06g.
Breakfast: Курага, Миндаль Миндаль, King Манго Сушёное без Сахара, Авида Молоко 1,5%, Бразильские Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рис Отварной, Солнечная Фазенда Руккола, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: King Манго Сушёное без Сахара, Руккола, Ашан Шампиньоны, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Power Pro Протеин Femine, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Авида Творог 0,5%, Авида Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya_ultra's Weight History
|