Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1362 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 65.27g | Carbs: 140.57g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Oivariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi. Lunch: Fetajuusto, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Dennis Pizza Frutti Di Mare. Dinner: Pizza Frutti di Mare. Snacks/Other: Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli , Arla Luonto+ Mango, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Taffel Suolapähkinä, Runebergin Torttu. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|