Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 120.25g | Carbs: 123.40g.
Breakfast: Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, St. Dalfour Черничный Джем, Bonfesto Рикотта Лайт, Станция Молочная Сметана 15%, Bio National Сироп из Топинамбура, С.Пудовъ Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Хохланд Творожный Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Станция Молочная Сметана 15%, Зеленый Лук, Магнит Морковь Вареная, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Чай, Карусель Тёмный Шоколад Клюква со Стевией, Mixbar Инжир Сушёный. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 58 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|