Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
85.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1780 kcal
|
Fat: 66.72g | Prot: 100.73g | Carbs: 197.48g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Parmalat Молоко 0,5%, Махеевъ Джем Малиновый, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Lunch: Овощное Рагу с Говядиной, Ржаной Хлеб, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Даниссимо Даниссимо с Вишней, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Смак Батон Молочный, Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Other: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Сухие Жареные Орехи Кешью, Milka Печенье Choco Cow, Parmalat Сливки 11% Низколактозные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|